Наш «пламенный мотор» — самый главный орган в теле, который больше других испытывает перегрузки и очень часто истощается раньше времени. Поэтому нелишним будет позаботиться об укреплении сердечной мышцы. В этом деле важны не только дозированные физические тренировки (так называемые «кардио»), сердце можно поддержать и с помощью «подходящих» продуктов питания.
Мята
Слабое сердце (замирание, аритмия и другие проблемы) хорошо укрепляет перечная мята (ее еще называют курчавой). Заварить утром одну чайную ложку сухих листьев мяты или веточку свежей стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение 20 минут. Потом настой процедить и выпить натощак, за полчаса перед завтраком. Применять такой мятный настой людям со слабым сердцем лучше ежедневно.
Мед и морковь
Еще один рецепт напитка для укрепления сердечной мышцы: смешайте по стакану морковного сока и меда. Принимать эту смесь нужно по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения составляет месяц. После месячной паузы повторите курс еще раз в течение месяца.
Изюм
Нужно запастись терпением и двумя килограммами изюма без косточек. Один килограмм изюма перебрать и хорошо промыть небольшими порциями в дуршлаге под теплой и холодной водой поочередно. Выложить и просушить на чистой ткани. Есть утром натощак за час до завтрака ровно по 40 ягод, пока не закончится весь килограмм. Следующий килограмм готовят так же, а потом едят «на спад»: в первый день – 40 ягод, во второй – 39, в третий – 38 и так далее, пока не доведете до 10 изюмин. После этого едим «на увеличение», ежедневно добавляя по одной ягоде, пока снова не станет 40. И опять постепенно уменьшаем ежедневную дозу, пока не закончится весь килограмм.
Повторяя эту процедуру один-два раза в год, вы избавитесь от слабости, болей и «трепета» сердца, а также хорошо укрепите сердечную мышцу.
Абрикосы
А еще для сердечной деятельности очень полезны абрикосы, которые можно есть в любом количестве и в любое время суток. Правда, продаются они в нашей Палестине всего пару недель в году. Включайте чаще в ваш рацион сушеные абрикосы – урюк или курагу. И будьте здоровы!
Поделиться в соц. сетях
Категория: